Buku ini membahas tentang memahami Lanjut usia,perubahan pada orang lansia,hindari kebiasaan pemicu penuaan dini,hubungan makanan dengan penuaan dini,penyakit yang sering menyerang lansia,pentingnya gizi dan nutrisi bagi lansia,buah dan sayuran penangkal penuaan, upaya memperlambat penuaan, bahagia tetap berkarya diusia lanjut